广州，这座繁华的南国都市，不仅以其美食、购物、历史景点闻名，更是休闲养生的好去处。桑拿作为一种独特的养生方式，近年来在广州越来越受到欢迎。下面，就为大家推荐一份广州桑拿全套指南，带你体验南国风情的桑拿之旅。

一、广州桑拿种类

1. 干蒸桑拿

干蒸桑拿是广州最常见的桑拿类型，通过高温蒸汽促进血液循环，帮助排除体内毒素。在干蒸房中，你可以感受到全身毛孔张开，仿佛置身于热带雨林。

2. 湿蒸桑拿

湿蒸桑拿与干蒸桑拿不同，它是在蒸房中添加了中草药、香薰等成分，具有舒缓疲劳、促进睡眠等功效。湿蒸桑拿适合体质虚弱、容易感冒的人群。

3. 混合桑拿

混合桑拿结合了干蒸和湿蒸的特点，既可享受高温蒸汽的排毒效果，又能体验中草药的养生功效。

4. 瑞士水疗桑拿

瑞士水疗桑拿是一种集桑拿、水疗、按摩于一体的养生方式。在桑拿过程中，通过按摩、水疗等手段，帮助舒缓肌肉酸痛，缓解疲劳。

二、广州桑拿推荐

1. 广州白云区

广州白云区的桑拿馆众多，其中较为知名的包括：

（1）广州白云区桑拿城：位于白云区机场路，拥有多个干蒸房、湿蒸房和按摩区，环境舒适。

（2）广州白云区蓝天白云桑拿中心：位于白云区石井路，以干蒸桑拿为主，环境优雅。

2. 广州天河区

广州天河区的桑拿馆同样不少，以下推荐几家：

（1）广州天河区金百合桑拿中心：位于天河区天河路，拥有多个干蒸房、湿蒸房和按摩区，服务周到。

（2）广州天河区雅致桑拿中心：位于天河区体育东路，以干蒸桑拿为主，环境舒适。

3. 广州越秀区

广州越秀区的桑拿馆也颇具特色，以下推荐两家：

（1）广州越秀区天泉桑拿中心：位于越秀区东风东路，以干蒸桑拿为主，环境优雅。

（2）广州越秀区新天地桑拿中心：位于越秀区环市东路，拥有多个干蒸房、湿蒸房和按摩区，服务一流。

三、桑拿注意事项

1. 桑拿前不宜暴饮暴食，以免身体不适。

2. 桑拿过程中，若感到头晕、恶心等症状，应立即离开桑拿房，适当休息。

3. 桑拿后不宜立即洗澡，应待身体恢复至正常温度后再洗。

4. 桑拿期间，注意补充水分，以防脱水。

广州桑拿种类丰富，选择众多。通过这篇指南，相信你已对广州桑拿有了初步的了解。不妨趁周末，约上三五好友，一起去感受南国风情的桑拿之旅吧！